L’hyperventilation : causes et traitement à domicile

L’hyperventilation est un trouble fréquent qui se caractérise par des épisodes répétés de ventilation excessive en réponse à l’anxiété ou à la peur. Il survient souvent chez les personnes d’Âge moyen et son diagnostic est malheureusement très souvent négligé par le monde. Qu’est-ce qui cause l’hyperventilation ? Comment traiter ce mal à domicile ?

Les causes de l’hyperventilation

Êtes-vous de ceux-là qui aiment avoir connaissance des causes et des traitements des maux qui gâchent le quotidien du commun des mortels ? Pour trouver des articles vous donnant des explications détaillées concernant les causes et les traitements de certaines maladies : regardez ici.

Une respiration saine implique un certain équilibre entre le fait de respirer de l’oxygène et le fait d’expirer du dioxyde de carbone. L’hyperventilation est en quelque sorte la réponse de l’organisme à la perturbation de cet équilibre. Cette perturbation résulte très souvent de l’anxiété, la panique, la nervosité ou même du stress.

Outre ces causes, l’hyperventilation peut aussi être causée par une grossesse, un surdosage, une infection des poumons, un voyage en haute altitude, etc.

Que faire quand vous faites une crise d’hyperventilation à la maison ?

Il est important de garder votre calme quand il est question d’une hyperventilation. Le but des choses à faire lorsque vous hyper ventilez est de rétablir l’équilibre entre le niveau de dioxyde de carbone et celui de l’oxygène dans votre corps. Lorsque vous êtes à la maison, vous pouvez essayer les techniques ci-dessous pour traiter ou calmer la crise d’hyperventilation.

En effet, il est question de :

• Respirer par le biais des lèvres pincées ;
• Respirer lentement à l’intérieur d’un sac en papier ;
• Retenir votre souffle pendant un instant
• Couvrir votre bouche et essayer de respirer en alternance par chaque narine pour soulager ou même stopper la crise.

En somme, lorsque vous ressentez l’un des symptômes de l’hyperventilation vous devez garder votre calme et essayer les techniques susmentionnées. Toutefois, il est toujours mieux de ne pas être seul au moment de la crise et encore mieux de demander conseil auprès d’un médecin.